【筋トレ日記・3日目】三角筋(前部・中部・後部)

サーフィン仲間に胸がデカくなったと言ってもらい、最高に気持ちが良い1日を過ごせたマジソン君です。 今日は肩トレの日。朝はサーフィンに行ってきたので仕事終わりに筋トレをすることに。 三角筋後部へは限界レップまで行うことでうまく追い込めた。 ショ…

【筋トレ日記・2日目】上腕二頭筋・三頭筋

今日は、腕トレ。朝一に二頭筋、仕事終わりに三頭筋を追い込んだ。 ワイシャツがはち切れるほど、腕をばちばちに太くしたい。 コンセントレーションカール 朝一一発目。アップとして低重量を回数を上げて行う。これから負荷を与える部位に刺激を与える。筋肉…

【筋トレ日記・1日目】筋トレ日記、はじめました

筋トレ日記を始めることに。 というのも、最近の僕の筋トレ熱がすごいんです(笑)。 今年4月から少しずつ自重でトレーニングをしてきました。面白いことに自重でも体の変化が感じられるんです。「なんかシュッとしたね」とか「去年と体が全然違うね」など嬉し…

【NO.9】転職の思考法

著者である北野さんがパーソナリティを務めるvoicyの「そもそもラジオ」を聞くようになり、北野さんの考えや思考法がすばらしいなーと思い、本を購入。90分で読了。 // リンク 自分のマーケットバリューを理解する マーケットバリューは、技術資産・人的資産…

【NO.8】超訳LIFE SHIFT 100年時代の人生戦略

人生100年時代。「長生きしたくない」と思っていても確実に長寿化が進行する時代を生きていくことになる。 この先「長い未来を、どう生きるか」というテーマについて自分がどのような人生にしていきたいかをじっくりと考え抜かないといけない。 その上で有形…

【コスパ最強】VANSスリッポン定番モデル&お手本コーデまでご紹介

ここ数年、僕が履きまくっている相棒「VANSスリッポン」。 今回は、愛用しているVANSスリッポンの魅力から定番商品、お手本コーデまでご紹介したいと思います。この記事を見て頂ければ、VANSスリッポン選びはもう失敗しないはずです。 ちなみに、僕はVANSス…

【NO.7】BRUTUS~お金、ちゃんと使えてる?

雑誌BRUTUSのお金に関する特集。本屋に行った際、タイトルに惹かれ購入。ネットで本を買うのも良いけど、本屋に足を運べばネットで見つけられなかった本や雑誌を偶然発見できていいですよね。 // リンク 学び・気づき 学び・気づき 価格と価値の関係 お金の…