【筋トレ日記・6日目】三角筋・広背筋・僧帽筋

f:id:mazisonkun:20201117210143p:image

どうも!昨日筋トレをしなかっただけで身体が小さくなった気がしてソワソワしてしまうマジソン君です。

#気のせい

 

f:id:mazisonkun:20201117204354j:image

さて今日は、仕事前と帰宅後にトレーニングができました。ちなみに筋トレ前にはいつもブラックコーヒーを飲んでいます。

 

ブラックコーヒーには、

・脂肪燃焼の促進

・集中力を高める

といった効果があるので、意図的に飲むようにしています。

 

レーニング内容 

f:id:mazisonkun:20201117204114j:image

サイドレイズは徐々に上手く刺激をいれれるようになってきた。

f:id:mazisonkun:20201117204209j:image

ショルダープレスがむちゃくちゃ効いた!ダンベルの真下に肘がくることを意識すると効果が段違い。

 

肩をばちばちにでかくしたい。次の肩トレでも追い込んでいこう。

今日も最高のトレーニングでした!