【筋トレ日記・9日目】肩トレ

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どうも!3連休いかがお過ごしでしょうか?無印カレーを大量に仕入れ、会社に持っていくランチの準備が万端なマジソン君です。

#毎週のお決まり

#プラウンマサラがマイブーム

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さて、今日は肩トレの日。友人に、肩トレをもっと頑張った方が良いとアドバイスを受けたので、ゴリゴリやります。

 

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今日の気づきは、サイドレイズでは、肩をすくませずに行うと、ダイレクトに刺激が入るということ。

 

今日も最高の筋トレでした!では!