マジソンブログ

「行動が自分を変える」

【筋トレ日記・15日目】胸・脚トレ~前日比-1.1kg

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どうも!前回の脚トレでうまく利かせることができたのか、筋肉痛が2,3日続き、とても嬉しかったマジソン君です。

 

本日は胸と脚トレの日。前回のポイントを意識しながらトレーニングを行いました。

 

レーニング内容

胸トレ

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ダンベルフライが上手くできない。胸に刺激を入れられていない。

 

脚トレ

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意識したポイントは2つ。

  1. 足は肩幅に広げる(広げすぎない)
  2. 立ち上がる直前に切り返す(脚を伸ばし切らない)

 

今回もうまく刺激を入れられた。

 

【増量目標75㎏】今日の体重

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今日の体重は、68.2kg。前日比-1.1kg。食べる量はそこまで変わらなかったはずなのにここまで減りますか。。。。

 

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昨日、一昨日と実家に帰省し、その時にのった実家の体重計がバグっていたのか。。。そう信じます(笑)。

凹みましたが、食べて食べて目標体重まで積み上げていきます。

 

自分史上最高の体を手に入れます!今日はここまで。