どうも！気づけば12月。未来の自分が今日の一日を後悔しないか。その気持ちで今年いっぱいをやり切ると決めている、マジソン君です。
さて今日は腕トレーニングの日。
今日の感想を一言でまとめると、「先に前腕がへばってしまった」
二頭筋と三頭筋をレストなく、交互にしているのが影響しているのか。
前腕がへばらない手段を勉強するとともに、セットの組み方も学ぼう。適当に思いついたメニューをしているのが現状。筋肥大に効果的なセットの組み方を学ぶ。
今日のメニュー
【増量目標75㎏】今日の体重
68.7㎏。前日比+0.5㎏。順調に体重は増えている。人生初の70㎏台まで1㎏。
自分史上最高の身体を手に入れる。やるしかない。