マジソンブログ

「行動が自分を変える」

【筋トレ日記・16日目】上腕二頭筋・三頭筋~前日比+0.5㎏

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どうも!気づけば12月。未来の自分が今日の一日を後悔しないか。その気持ちで今年いっぱいをやり切ると決めている、マジソン君です。

 

さて今日は腕トレーニングの日。

今日の感想を一言でまとめると、「先に前腕がへばってしまった」

二頭筋と三頭筋をレストなく、交互にしているのが影響しているのか。

 

前腕がへばらない手段を勉強するとともに、セットの組み方も学ぼう。適当に思いついたメニューをしているのが現状。筋肥大に効果的なセットの組み方を学ぶ。

 

今日のメニュー

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【増量目標75㎏】今日の体重

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68.7㎏。前日比+0.5㎏。順調に体重は増えている。人生初の70㎏台まで1㎏。

自分史上最高の身体を手に入れる。やるしかない。