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【業務スーパー】コスパよし・調理不要のサラダチキンはオススメ【タンパク質も豊富です】

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業務スーパーのサラダチキンについての疑問。

 

業務スーパーのサラダチキンってどんなの?

・大容量そうだけど、実際お得なの?

・タンパク質の量はどうなの?筋トレ向きなの?

・ぶっちゃけ味はどうなの?

 

上記のような疑問に答えます。

この記事では、業務スーパーのサラダチキンについて以下の内容を書いています。

 

その1:大容量でコスパが良い

その2:タンパク質が多く含まれている

その3:調理不要でそのまま食べられる

 

順番に見ていきます

 

その1:大容量でコスパが良い

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陳列されたサラダチキン

業務スーパーのほぐしサラダチキンは下記の通りコスパがかなり良いです。

 

内容量 500g

価格 492円(税込)

100gあたりの価格は、98.4円です。

 

どれだけコスパが良いのか、よくわからないと思うので、コンビニのサラダチキンと比較してみました。

 

コンビニのサラダチキンと価格を比較してみた【圧倒的に業務スーがお得】

結論から言うと業務スーパーのほぐしサラダチキンが圧倒的にお得です。

具体的に見てみます。

 

セブンイレブン ほぐしサラダチキン

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セブンイレブン ほぐしサラダチキン

内容量 80g

価格 203円(税込))

100gあたり 253.75円

 

ローソン ほぐしサラダチキン

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ローソン ほぐしサラダチキン

内容量 90g

価格 210円(税込)

100gあたり 233.3円

 

 

業務スーパーのサラダチキンは「100gあたり98.4円」なので、めちゃくちゃコスパが良いことが分かります。

 

その2:タンパク質が多く含まれている

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業務スーパーのサラダチキン

業務スーパーのほぐしサラダチキンのタンパク質量は下記の通り。

100gあたり19.0g。

 

そもそもサラダチキンには多くのタンパク質が含まれています。

なので効率よくタンパク質を取りたいトレーニーにはオススメです。

 

コンビニのサラダチキンとタンパク質量を比較してみた【大差なしです】

結論から言うと、大きな違いはないです。

 

セブンイレブン ほぐしサラダチキン

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セブンイレブン ほぐしサラダチキン

内容量 80g

タンパク質 19.4g

 

ローソン ほぐしサラダチキン

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ローソン ほぐしサラダチキン

内容量 90g

タンパク質 21.6g

 

以上の通り、タンパク質に限っていうと大きな違いはありません。

しかし、どうせ同じ量のタンパク質をとるなら、コスパの良い方がいいですよね。

なので業務スーパーのサラダチキンは最強です。

 

その他の栄養素【低カロリー&低糖質です】

その他の栄養素は以下の通りです。

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業務スーパーのサラダチキン

100gあたり

・96kcal

・1.3g

 

上記のように低カロリーかつ低糖質なヘルシーな食材です。

 

その3:調理不要でそのまま食べられる

業務スーパーのサラダチキンは、すでに塩コショウで下味がされています。

またほぐされているので、そのまま食べれます。

朝の忙しいときや疲れているときに調理する手間がないので便利ですね。

 

オススメの食べ方

以下の3つです。参考にどうぞ。

・そのままどうぞ

・簡単よだれ鶏

・簡単サラダうどん

 

そのままどうぞ

まずはそのままで。朝・夕の一品やお弁当にいれるのもアリです。

 

簡単よだれ鶏

以下の調味料をサラダチキンにかければ簡単よだれ鶏の完成です。

≪調味料≫

・鶏がらスープの素 小さじ1

・しょうがチューブ  小さじ1

・しょうゆ 大さじ1

・酢 大さじ1

・ごま油 大さじ1

 

簡単サラダうどん

サラダチキンとうどんに以下の食材を乗せれば完成です。

≪食材≫

ミニトマト 2個

レタス 1枚

めんつゆ 適当

マヨネーズ 適当

七味唐辛子 お好みで

 

業務スーパーのサラダチキンの注意点は2つ

購入前に知っていてほしいことが2点あります。以下です。

・味は可もなく不可もなく

・冷凍されているので解凍してください

 

味は可もなく不可もなく

ぶっちゃけ味はフツーです。

クセのない塩のシンプルな味です。

ただし、色んな料理にアレンジできるのがサラダチキンの良さ。

飽きれば違う料理を試せるので1つあれば何かと便利です。

 

冷凍されているので解凍してください

サラダチキンは店頭では冷凍状態で売られています。

そのため解凍しなければなりません。

解凍方法ですが、冷蔵庫にひと晩いれておけば、翌朝にはいい感じにほぐれていますよ。

 

すぐに食べたいよ、という方は、500Wレンジで10分程度温めれば大丈夫です。

 

日持ちや保存方法について

日持ち(賞味期限)

業務スーパーのサラダチキンの賞味期限は以下の通りです。

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業務スーパーのサラダチキン 賞味期限

賞味期限 「2022年4月25日」。

 

ちなみに2021年1月23日に購入したモノです。

軽く1年くらいは日持ちします。いくつかストックするのもアリですね。

 

保存方法

タッパーやジップロックで保存するのが良いです。

解凍すると汁が出るため、袋のままだと汁が漏れることもあるので。

また小分けできると何かと便利ですよね。

 

まとめ

以上いかがだったでしょうか。

業務スーパーのサラダチキンはコスパが良く、高たんぱくなだけではなく、とても使い勝手のよい商品です。

ぜひ試してみてください。